Masticar bien los alimentos no solo mejora la digestión. Según la doctora Tarsys Loayza Roys, también influye en la salud general, previene enfermedades y ayuda a mantenernos más jóvenes. En este artículo explicaremos cómo masticar bien es tan importante como hacer ejercicios o comer sano.
Esta profesional, conocida como la mejor odontóloga en Colombia, dice que cuando no masticamos correctamente, el cuerpo se sobrecarga. Esto afecta el metabolismo, el corazón y aumenta el riesgo de enfermedades como el cáncer. Es por esa razón que en la clínica Sonrisa Perfecta Dental, la premisa es mantener una funcionalidad perfecta de la dentadura.
¿Por qué es importante masticar bien los alimentos?
Masticar correctamente es esencial para una buena digestión. Facilita la absorción de nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico y previenen el envejecimiento celular. Además, estimula la producción de saliva, que inicia la digestión y protege dientes y encías de bacterias dañinas. Una mayor producción de saliva también previene el mal aliento o halitosis.
Recuerda que muchas enfermedades bucodentales se generan a partir de las bacterias que producen los residuos de alimentos cuando se descomponen. Cuando nos aseguramos de masticar y engullir correctamente, dejamos menos residuos en la boca y reducimos los riesgos de enfermedades.
Masticar bien los alimentos ayuda a prevenir enfermedades graves
Diversos estudios vinculan la masticación deficiente con enfermedades como la diabetes, trastornos cardiovasculares y cáncer de colon. Una buena masticación reduce la inflamación crónica, responsable de múltiples enfermedades degenerativas y del envejecimiento prematuro.
También mejora la función intestinal, evita toxinas en el organismo y protege órganos vitales como el hígado y el corazón. El buen funcionamiento de todos estos sistemas es fundamental en la regeneración de anticuerpos previniendo así las enfermedades. Incluso las llamadas patologías crónicas.
Una buena dentadura es clave para una buena salud
Para masticar bien, es necesario tener una dentadura sana. Las piezas dañadas o ausentes dificultan la correcta trituración de los alimentos.
Las prótesis dentales en mal estado también pueden generar dolor, malnutrición y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas en adultos mayores.
Contar con implantes dentales o prótesis de calidad restaura la función masticatoria y mejora la calidad de vida. Los alimentos se desintegran mejor permitiendo al organismo absorber de forma efectiva los nutrientes necesarios para mantener sus funciones vitales en un nivel óptimo.
¿Cómo mantener la capacidad de masticar bien?
La clave es una buena higiene bucal y visitas regulares al odontólogo. Detectar a tiempo problemas dentales puede prevenir complicaciones mayores.
Reemplazar piezas dentales perdidas con soluciones modernas como coronas, puentes o implantes es vital para conservar una masticación eficiente.
Recuerda: cuidar tu boca no es solo por estética. Es una inversión en salud y longevidad.
Cuida tu sonrisa y tu salud
Masticar bien es esencial para vivir más y mejor. No pierdas esta capacidad por descuido dental. Revisa el estado de tu boca y actúa a tiempo.
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