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Masticar hielo es un hábito más común de lo que parece. Muchas personas lo hacen sin pensar, especialmente al terminar una bebida fría. En ocasiones, se trata de una simple costumbre; en otras, de una forma inconsciente de liberar estrés o ansiedad. Lo que pocos saben es que este comportamiento puede tener consecuencias negativas para la salud bucal, incluso cuando se realiza ocasionalmente.
El problema radica en la dureza y temperatura del hielo. Esta combinación puede dañar los dientes de forma silenciosa pero progresiva. Desde desgaste del esmalte hasta fracturas y problemas en encías, los riesgos son reales.
Masticar hielo: un hábito que daña tus dientes
Aunque parezca inofensivo, masticar hielo somete los dientes a un esfuerzo innecesario. Su dureza puede compararse con la de alimentos muy crujientes, pero su temperatura agrava los efectos negativos. Muchas veces, el daño no se percibe de inmediato. Sin embargo, a largo plazo, puede derivar en tratamientos costosos y pérdida de piezas dentales.
- Desgaste del esmalte dental
El esmalte dental es la primera línea de defensa de nuestros dientes. Es resistente, pero no irrompible. Al masticar hielo con frecuencia, el esmalte comienza a desgastarse.
Cuando esto ocurre, los dientes pierden su protección natural. Esto facilita la aparición de caries, sensibilidad al frío o calor y hasta cambios en el color dental.
- Fracturas y grietas invisibles
Uno de los mayores peligros de masticar hielo son las microfracturas dentales. Son pequeñas fisuras que no se notan al principio.
Con el tiempo, estas grietas pueden convertirse en fracturas mayores. En casos graves, puede ser necesario realizar una endodoncia o incluso extraer el diente afectado.
- Riesgo para tratamientos odontológicos
Las personas con restauraciones, coronas, carillas o brackets deben tener especial cuidado. Masticar hielo puede dañar estos tratamientos, debilitándolos o despegándolos.
Romper una carilla o una corona puede causar dolor y urgencias dentales. Además, compromete la estética y funcionalidad de tu sonrisa.
- Irritación de encías y retracción gingival
El contacto constante con el hielo puede provocar inflamación e irritación en las encías. Esto causa molestias y sensibilidad al cepillado o al comer alimentos fríos.
Además, puede favorecer la retracción gingival. Cuando la encía se retrae, la raíz del diente queda expuesta. Esto aumenta el riesgo de infecciones y enfermedades periodontales.
- Posible relación con anemia o estrés
En algunos casos, el deseo compulsivo de masticar hielo está relacionado con deficiencia de hierro o trastornos como la pica. También puede ser una señal de ansiedad o estrés. Si sientes la necesidad constante de masticar hielo, consulta con un profesional.
Sonrisa Perfecta Dental cuida tu salud bucal en Cartagena
En Sonrisa Perfecta Dental, liderada por la Dra. Tarsys Loayza Roys en Cartagena, entendemos la importancia de prevenir daños antes de que se agraven. Contamos con tecnología avanzada para detectar fracturas, caries ocultas y sensibilidad dental asociada al hielo u otros hábitos dañinos.
Si sueles masticar hielo, agenda una consulta y recibe una evaluación completa de tu salud bucal. Prevenir es siempre mejor que curar. Tu sonrisa merece el mejor cuidado. En Sonrisa Perfecta Dental, trabajamos para que luzcas una dentadura sana, fuerte y hermosa.
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