Higiene bucal: no te enjuagues después del cepillado

En cuanto a la higiene bucal, el cepillado de dientes juega un papel fundamental para mantener un aliento fresco y la boca libre de bacterias. Sin embargo, el cómo lo hagamos determinará la efectividad de esta práctica para eliminar residuos nocivos y que no debe faltar en nuestra rutina diaria.

La doctora Tarsys Loayza Roys, reconocida como una de las mejores odontólogas de Colombia ha llamado la atención por un mal hábito que muchos tenemos. El enjuagar con abundante agua la boca inmediatamente después del cepillado, eliminando con ello los restos de la crema dental que hemos utilizado.

No enjuagar la boca mejora tu higiene bucal

Graduada en la prestigiosa Universidad de Cartagena, la doctora Tarsys Loayza Roys es la directora de la clínica tipo spa Sonrisa Perfecta Dental. Como parte de su formación académica, esta famosa dentista colombiana ha realizado un magíster en Microbiología y formaciones en Inmunogenética, Genética Molecular y Clínica. También cuenta con formaciones en Microbiología Ambiental e Infectología.

Todo ello, junto a su continua actualización e investigaciones para sus libros, le ha permitido convertirse en una autoridad en salud bucodental. Ella sabe cómo interactúan los tejidos dentales con los factores externos que pueden beneficiarlos o perjudicarlos. Entre ellos está la crema dental.

Sobre este producto de uso generalizado en todo el mundo, la recomendación de la doctora Tarsys Loayza Roys es muy clara. Aconseja no enjuagar con agua la boca inmediatamente después del cepillado. ¿La razón? El agua abundante elimina la crema dental y con ella el flúor que es su principal agente activo. Esta sustancia es la que protege a los dientes de la caries, ya que fortalece el esmalte.

Qué le pasa a la higiene bucal cuando enjuagamos la boca con agua tras el cepillado

Cuando enjuagamos la boca con abundante agua para eliminar todo residuo de crema dental generamos varias consecuencias indeseables para la higiene bucal. 

• Eliminamos el flúor. El valor de la pasta de diente radica en la cantidad de flúor que tiene su fórmula. Al eliminarlo estamos privándonos de todos los beneficios que puede aportar a nuestra dentadura. Sin flúor se incrementa la posibilidad de padecer caries y debilitar el esmalte bucal.
• Reducimos la eficacia. Las fórmulas de las cremas dentales están diseñadas para actuar durante varias horas en el fortalecimiento del esmalte y los dientes en general. Al enjuagar cortamos la acción de la pasta dental y reducimos su eficacia para proteger.
• Aliento menos fresco. Algo que notamos cuando eliminamos de inmediato los residuos de crema dental es que su efecto refrescante también termina. Aunque el agua también refresca, su sensación es mucho más efímera que la de la pasta de dientes.

¿Qué hacer en lugar de enjuagarse la boca?

Pensar en no enjuagarse la boca después del cepillado puede significar para muchos la rotura de un paradigma que han tenido desde siempre. La doctora Tarsys Loayza Roys, reconocida como la mejor odontóloga de Colombia comprende esta situación porque hasta hace pocos años esa era la premisa. “A todos nosotros nos enseñaron que la higiene bucal incluye el enjuague después del cepillado”, asevera. 

Lo cierto es que las nuevas investigaciones respaldan el hecho de que el no enjuagarse es la mejor opción para la higiene bucal. Pero ¿qué hacemos en su lugar? La recomendación de la directora de la clínica spa Sonrisa Perfecta Dental es muy sencilla. 

En lugar de enjuagarse, lo que se debe hacer es escupir el exceso de pasta y saliva y esperar al menos 30 minutos. Durante ese tiempo el flúor de la boca estará actuando y proporcionando todos sus beneficios. Tampoco se puede comer ningún alimento o ingerir ninguna bebida. De esta forma se evita que la acción del flúor se vea reducida por la combinación con otras sustancias ácidas o químicos.Si la pasta dental no tiene buen sabor o no deja mucha sensación de frescura, es recomendable el uso de un enjuague bucal. Este no debe contener flúor ni alcohol, para evitar así efectos secundarios nocivos. Es importante tampoco usar el enjuague inmediatamente después del cepillado. La doctora Tarsys Loayza Roys aconseja que para una correcta higiene bucal lo mejor es esperar al menos una hora.

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