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¡Comenzó la temporada de salud bucal! Las celebraciones de Navidad y Año Nuevo traen momentos de alegría, reencuentros y mesas abundantes. Sin embargo, también implican excesos en alimentos ricos en azúcares, bebidas alcohólicas, vinos, cafés y productos con alta concentración de pigmentos. Todos pueden afectar la salud y apariencia de nuestros dientes durante y después de las fiestas.
A esto se suman hábitos ocasionales como el consumo de tabaco o la disminución de rutinas de higiene oral. El resultado suele reflejarse en manchas dentales, sensibilidad, inflamación de encías o caries incipientes. Señales claras de que nuestra sonrisa necesita atención especial.
Consecuencias de los excesos navideños en la salud bucal
Durante las festividades, los dientes están más expuestos a agresiones externas que alteran su equilibrio natural. Azúcares, alcohol y pigmentos actúan de forma silenciosa, pero constante.
- Manchas y pérdida de brillo dental
El vino tinto, el café, las salsas oscuras y los postres pigmentados favorecen la aparición de manchas superficiales y profundas, apagando el color natural del esmalte.
- Mayor riesgo de caries
El consumo frecuente de dulces, postres y bebidas azucaradas alimenta las bacterias responsables de la caries, especialmente cuando se descuida el cepillado nocturno.
- Inflamación y sangrado de encías
El alcohol y el tabaco reducen la oxigenación de los tejidos y debilitan las encías, aumentando el riesgo de gingivitis y enfermedad periodontal.
Medidas clave para recuperar la sonrisa al inicio de año
Enero es el momento ideal para retomar hábitos saludables y devolverle a tu sonrisa su mejor versión.
- Retomar una higiene oral rigurosa
Cepíllate al menos tres veces al día con una pasta fluorada, utiliza hilo dental y enjuague bucal para eliminar restos de placa acumulados durante las fiestas.
- Hidratación y alimentación equilibrada
Beber suficiente agua ayuda a neutralizar ácidos y a limpiar la cavidad oral. Prioriza frutas, verduras y alimentos ricos en calcio para fortalecer dientes y encías.
- Limpiezas y tratamientos profesionales
Una profilaxis dental profesional elimina manchas, sarro y bacterias que no se retiran con el cepillado diario, devolviendo frescura y luminosidad a la sonrisa.
La salud bucal merece una atención profesional
Iniciar el año con una revisión odontológica es una decisión inteligente para prevenir enfermedades dentales y corregir a tiempo los efectos de los excesos navideños. Programar chequeos periódicos con odontólogos certificados y con experiencia es clave para una sonrisa sana y estética.
La doctora Tarsys Loayza Roys, en su clínica Spa Sonrisa Perfecta Dental en Cartagena, ofrece un enfoque profesional y personalizado para cuidar tu salud oral. Agenda tu cita y empieza el año sonriendo con confianza. Ya sabes, también en el 2026, mejor que una sonrisa, es una sonrisa perfecta.
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